วันที่ทำงานหนัก? ทำไมไม่ฟังเสียงคลื่นทะเลฝนและป่าไม้ ฝึกสมาธิและผ่อนคลายด้วยการฟังเสียงที่เป็นธรรมชาติ เลือกเวลาและไม่คิดอะไรจนกว่าเสียงจะจบลง ควรค่อยๆ เพิ่มเวลาเพื่อเพิ่มความเข้มข้น หลับตา สวมหูฟัง สัมผัสแอปพลิเคชันนี้
เมื่อคุณเข้าสู่แอพพลิเคชั่นสามารถเลือกนาทีที่คุณต้องการได้ยินเสียงที่เป็นธรรมชาติ